4 Menu Sarapan Ini Kurang Ideal, Lengkapi dengan Sumber Nutrisi Lain – Pagi hari biasanya menjadi momen yang paling sibuk dalam kegiatan sehari-hari.
Dengan waktu yang sangat singkat, segala persiapan sudah harus selesai termasuk juga dengan sarapan.
Tak heran jika sarapan kerap di lakukan dengan menu seadanya sambil terburu – buru. Meski tidak bisa selalu sarapan dengan menu bergizi lengkap dan santai, ada 4 asupan yang sebaiknya jangan dikonsumsi pada pagi hari.
Berikut 4 Menu Sarapan Ini Kurang Ideal, Lengkapi dengan Sumber Nutrisi Lain Di kutip Dari Domino206Lounge :
1. Sereal
Aneka sereal kerap di klaim penuh nutrisi dan menjadi menu sarapan terbaik. Faktanya, sereal justru mengandung banyak gula dan minim dengan nutrisi. Terlalu banyak mengonsumsi gula berisiko meningkatkan risiko obesitas dan juga diabetes.
2. Roti putih
Roti putih yang di panggang dengan kopi kerap menjadi menu sarapan favorit. Menu ini sebaiknya jangan lagi di konsumsi atau hanya di makan sesekali. Roti putih mengandung minim serat yang tidak baik untuk sistem pencernaan dan kesehatan tubuh pada secara umum. PokerOnline
DI BACA JUGA : 4 Masalah Kesehatan Akibat Sarapan Terlalu Cepat
3. Jus buah dalam kemasan
Jus buah yang mengandung banyak nutrisi memang baik untuk kesehatan tubuh. Namun, berbeda jika jus mengandung banyak gula seperti minuman kemasan lain. Bukannya sehat, jus berisiko mengakibatkan obesitas, diabetes, dan penyakit kronis lainnya.
4. Kopi
Masyarakat pekerja, yang tiap pagi selalu tidak punya banyak waktu, kerap melewatkan sarapan dan hanya minum kopi sebagai gantinya. Kopi memang berdampak baik untuk kesehatan, namun minim manfaat jika di minum dalam keadaan perut yang kosong atau terasa lapar. Jika kopi harus di minum saat pagi, pastikan anda sudah makan terlebih dulu, atau mengiisi makanan ke perut anda sebelumnya
Bagaimana boss ku ^^, Tips & Trick tentang kesehatan yang kami share pada pagi hari ini ? Semoga bermanfaat bagi kalian semua yang belum memulai aktivitasnya kembali. SALAM WD ^_^
SUMBER DARI : Domino206Lounge