5 Cara Cepat Mengatasi Bau Kaki
Domino206lounge | Bau kaki dapat menyebabkan seseorang mengalami penurunan rasa percaya diri. Bau kaki atau bromodosis merupakan salah satu kondisi yang umum terjadi disebabkan oleh adanya bakteri atau jamur pada area kaki yang terkena keringat dan menimbulkan aroma yang tidak nyaman.
Baca Juga : 5 Cara Efektif Untuk Mengatasi Fobia Ketinggian
Selain dipicu oleh kondisi yang lembap dan berkeringat, ada faktor lain yang meningkatkan seseorang mengalami bau kaki tidak sedap, seperti kurangnya menjaga kebersihan kaki, kebersihan alas kaki yang tidak dijaga dengan baik, adanya perubahan hormon yang sebabkan keringat berlebih, dan kondisi medis seperti infeksi jamur.
Inilah Cara Cepat Atasi Bau Kaki
Kondisi ini dapat menyebabkan suasana yang tidak nyaman pada pengidap maupun orang sekitarnya.
1. Jaga Kebersihan Kaki
Sebaiknya cuci kaki dengan sabun setelah beraktivitas dan sikat kaki serta bagian sela-sela kaki minimal satu kali dalam satu sehari saat kamu mandi. Kondisi lembap meningkatkan risiko bau kaki karena jamur dan bakteri penyebab bau kaki lebih mudah berkembang pada kondisi lembap. Selain cuci kaki, jangan lupa untuk rutin membersihkan kuku kaki.
2. Rutin Ganti Sepatu dan Kaos Kaki
Jika bau kaki yang kamu alami semakin membuat tidak nyaman, sebaiknya coba untuk rutin mengganti penggunaan sepatu selama 2 hari sekali. Sepatu yang lembap atau basah mempercepat perkembangan bakteri dan jamur. Tidak hanya sepatu, sebaiknya ganti kaos kaki selama satu hari sekali. Jika kamu memiliki keringat berlebih, tidak ada salahnya untuk membawa kaos kaki cadangan saat beraktivitas, agar kamu dapat mengganti kaos kaki yang lembap dan basah.
3. Rendam dengan Campuran Air Hangat dan Garam
Tidak hanya memerhatikan kebersihan kaki dan sepatu, kamu dapat mengatasi masalah bau kaki dengan beberapa bahan alami, salah satunya dengan campuran air hangat dan garam. Rendam kaki pada campuran air hangat dan garam selama 10-20 menit untuk proses pengelupasan kulit mati pada kaki yang dapat menjadi sarang bakteri untuk berkembang. Jangan lupa sikat dengan lembut dan bilas dengan air bersih. Keringkan agar kaki tidak lembap.
5 Cara Cepat Mengatasi Bau Kaki
4. Gunakan Tepung Jagung atau Maizena
Tidak hanya digunakan sebagai bahan makanan, tepung jagung atau maizena dapat mencegah bau kaki. Tepung jagung dapat memberikan efek segar pada kaki. Caranya adalah kamu dapat menaburkan sedikit tepung jagung pada bagian kaki dan sela-sela kaki sebelum kamu menggunakan kaos kaki.
5. Gunakan Deodoran untuk Ketiak
Jika bau kaki yang dialami cukup mengganggu, coba gunakan deodoran yang umum digunakan pada ketiak untuk kaki. Penggunaan deodoran dapat mengurangi produksi keringat yang muncul pada kaki.
Jangan lupa juga untuk menggunakan sepatu yang nyaman setiap harinya. Selalu gunakan sepatu yang memiliki sirkulasi udara baik dalam sepatu agar bau kaki dapat dihindari. Kamu juga bisa mencoba gunakan sepatu yang sedikit lebih terbuka agar kaki tidak menjadi terlalu lembap.
Baca juga: Ketahui Jenis Fobia Penyebab Rasa Takut Yang Berlebihan