Domino206Lounge – Bahaya Minum Kopi Saat Perut Sedang Kosong. Minum kopi bagi sebagian orang merupakan ritual sehari-hari yang tak bisa di lewatkan. Kendati demikian, minum segelas kopi dalam keadaan perut kosong bukanlah ide terbaik.
Ada sejumlah bahaya kesehatan yang timbul karena konsumsi kopi saat perut kosong. Perut kosong di artikan sebagai keadaan dua jam sebelum atau setelah makan.
Berikut beberapa bahaya yang bisa timbul karena minum kopi saat perut kosong.
Gula Darah Melonjak
Sebuah studi kecil Juni 2020 di British Journal of Nutrition menemukan bahwa minum kopi hitam dengan perut kosong di pagi hari secara signifikan mengganggu sistem kontrol gula darah.
Kemampuan untuk mengatur kadar gula darah mengurangi risiko kondisi metabolisme seperti di abetes dan penyakit jantung. Orang yang sarapan sebelumnya tidak mengalami lonjakan
Asam lambung naik
Meski rasanya pahit, kopi mengandung asam. Minum kopi dalam keadaan perut kosong dapat meningkatkan kadar asam lambung.
Asam lambung bersifat korosif dan bisa merusak lambung jika di di amkan tanpa isi apapun apalagi di tambah dengan kopi.\
Bahaya Minum Kopi Saat Perut Sedang Kosong. Asam lambung meningkat membuat perut terasa mual, pusing hingga dapat menyebabkan vertigo.
Sebagaimana di lansir dari Positive Med, kadar asam lambung yang tinggi dapat mengakibatkan sejumlah masalah pencernaan, seperti radang perut, rasa panas dalam perut serta sindrom iritasi usus besar.
Gangguan penyerapan nutrisi
Kopi di kenal mengandung kafein. Kafein berperan dalam mempercepat pengeluaran cairan dalam tubuh melalui kinerja ginjal. Orang yang gemar minum kopi, juga gemar ke kamar kecil untuk buang air karena kafein.
Domino206 Hal ini mengakibatkan tubuh tak memiliki waktu untuk penyerapan mineral seperti, seng, magnesium, kalsium serta mineral penting lainnya.
Minum kopi saat perut dalam keadaan kosong membuat tubuh kekurangan magnesium. Kekurangan magnesium dapat memicu timbulnya sederet masalah kesehatan antara lain, kerusakan gigi, osteoporosis, migrain, hipertensi dan penyakit jantung.
Jadi sekian dari saya dan terimakasih telah menyempatkan waktu untuk membaca artikel ini semoga bermanfaat untuk kita semua.
