domino206lounge Crown Spanyol Masih Cantik Di Usia Setengah Abad Menjadi awet muda memang keinginan hampir setiap orang di dunia
Tak terkecuali Ratu Spanyol bernama Letizia Ortis Rocasolano. Ratu yang memiliki paras cantik ini usianya sudah hampir setengah abad, akan tetap wajahnya masih terlihat awet muda. Hal ini pun membuat banyak warganet yang mempertanyakan tentang pola hidup sehat dari ratu tersebut.
Untuk mendapatkan hasil terbaik, tentunya semua nggak bisa dilakukan dengan cara instan dan semaunya saja. Agar bisa memiliki wajah yang awet muda, kamu pun harus melakukan proses-proses tertentu secara rutin, seperti yang dilakukan oleh Ratu Letizia. Nah, jika kamu merasa penasaran dengan pola hidup sehat ratu yang membuatnya awet muda,
Crown Mengonsumsi banyak air
Nah, selama ini setiap hari berapa liter air mineral yang kamu konsumsi? Kalau jawabannya di bawah 2 atau 1 liter, maka lupakan saja keinginan untuk awet muda. Pasalnya, Ratu Letizia saja mengonsumsi air mineral sekitar 3 liter per hari. Juga melakukan diet rendah gula yang sulit dijalani oleh sebagian orang.
Banyak mengkonsumsi air mineral akan membantu dalam menghambat terjadinya penuaan dini, bahkan dapat menjaga bentuk tubuh tetap ideal. Jadi, kalau kamu masih berat untuk meninggalkan makanan atau minuman yang manis-manis, sebaiknya lupakan saja keinginan awet muda dan terima diri apa adanya saja ya
Konsumsi buah dan sayuran
Tapi meskipun baik bagi tubuh, ada beberapa sayuran yang harus diperhatikan dan tidak boleh dikonsumsi dengan berlebihan. Misalnya saja sang ratu yang menghindari konsumsi brokoli serta kembang kol berlebihan. Sebab, menurutnya sayuran tersebut membuat perutnya kembung.
Rutin melakukan olahraga
Resep simpel terakhir selain banyak mengonsumsi air mineral serta buah dan sayur ialah rutin untuk berolahraga. Meski memang sejak lahir tubuhnya sudah bagus, Ratu Letizia tidak menyia-nyiakan itu semua dan tetap melakukan pola hidup sehat yang satu ini. Bahkan, ada jenis olahraga yang sangat digemarinya yaitu menunggang kuda, tenis, hingga bermain ski.
Jika kamu ingin mengikuti pola hidup sehat dari ratu ini, maka kamu juga harus memilih jenis olahraga yang bisa kamu ikuti dengan baik. Semua jenis olahraga sangatlah bagus asal dilakukan dengan rutin dan pastinya tidak berlebihan. Pilih saja yang sesuai dengan kemampuan dan lakukan secara bertahap.
Sumber : Poker Online
BACA JUGA : Judesin Kasir Minimarket Bisa Jadi Ini Penyebabnya
