Kebiasaan Yang Dapat Picu Penyakit Dia Betes

Domino206Lounge – Kebiasaan Yang Dapat Picu Penyakit Dia Betes. Dia betes merupakan salah satu gangguan penyakit kronis yang paling banyak di derita. Kondisi ini terjadi ketika tubuh tidak mampu memproses gula darah secara memadai.

Selanjutnya, Hal tersebut bisa merusak pembuluh darah di seluruh tubuh, berpotensi menyebabkan penyakit jantung, stroke, kebutaan, dan amputasi.

Namun, dia betes umumnya tidak berkembang dalam semalam. Sejumlah kebiasaan, termasuk gaya hidup konsumtif dan minim aktivitas fisik di tengarai menjadi pemicu dia betes berkembang.

Konsumsi minuman manis

Salah satu kebiasaan tidak sehat yang umum adalah minum soda untuk menghilangkan dahaga Anda, padahal yang Anda butuhkan adalah air.

Jadi, Horowitz mengatakan bahwa kandungan gula dari minuman manis seperti soda, teh kemasan, dan lainnya bisa sangat tinggi.

Ahli endokrinologi yang merawat pasien diabetes di The Ohio State University Wexner Medical Center, Kathleen Wyne, sepakat dengan hal tersebut.Kebiasaan Yang Dapat Picu Penyakit Dia Betes

Maka dari itu, “Bagi banyak orang, menghentikan soda manis menyebabkan penurunan berat badan 20 pon (9 kilogram) dengan cepat,” katanya.

Makan terlalu banyak gula

“Dia betes adalah ketika tubuh Anda tidak dapat menyediakan insulin yang cukup untuk memungkinkan glukosa (gula) masuk ke sel-sel lapar tubuh Anda,” kata Horowitz.

Menurutnya, cara terbaik untuk menghindarinya adalah dengan melakukan diet yang tidak membebani suplai insulin Anda.

Selanjutnya, Horowitz lantas merekomendasikan untuk memilih makanan yang terurai perlahan atau memiliki gula yang terbatas-misalnya, protein, biji-bijian, dan sayuran.

Kurang aktivitas

Gaya hidup yang tidak banyak bergerak merupakan faktor risiko utama dia betes. Domino206

Oleh karena itu, mulai bergerak dari hal-hal kecil seperti berjalan kaki di pagi hari, berjalan menghabiskan makanan penutup, atau dengan mengajak hewan peliharaan.

“Aktivitas apa pun dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan memperlambat perkembangan di abetes,”

Terlalu banyak duduk

Menurut ahli endokrinologi di Pusat Kesehatan Providence Saint John di Santa Monica, California, Sarah Rettinger, sekalipun berolahraga secara teratur.

Tetapi, jika Anda terbiasa duduk dalam waktu lama maka itu dapat membuat perubahan metabolisme yang meningkatkan gula darah, melemahkan otot dan membahayakan kesehatan jantung Anda.