Makanan Dan Minuman yang Berbahaya untuk Liver

Domino206Lounge – Makanan Dan Minuman yang Berbahaya untuk Liver. Keripik kentang dengan soda, sepertinya jadi kudapan yang seringkali menemani waktu santai. Tapi tahukah Anda, di balik rasanya yang gurih dan nikmat, camilan ini ternyata berbahaya bagi organ liver.

Organ liver memiliki fungsi penting dalam tubuh. Menurut CDC, liver berfungsi sebagai tempat penyimpanan nutrisi, mencerna lemak, dan menyaring racun yang di bawa oleh produk makanan olahan.

Soda

Minuman satu ini seharusnya tak begitu mengejutkan. Soda banyak dikaitkan dengan hal yang tidak sehat karena mengandung banyak gula.

Sementara makanan yang mengandung banyak gula harus di hindari demi kesehatan liver Anda.

Keripik kentang

Makanan Dan Minuman yang Berbahaya untuk Liver. Keripik kentang biasanya mengandung banyak garam yang berbahaya bagi organ liver.

Konsumsi garam yang direkomendasikan adalah 2300 miligram per hari, atau satu sendok garam sehari. Medical News Today menyebut terlalu banyak garam meningkatkan risiko fibrosis pada hati.

Biskuit

Siapa sangka camilan nikmat satu ini ternyata mesti dihindari agar liver Anda lebih sehat?

Biskuit mungkin terkesan tidak berbahaya, tapi makanan ringan yang kaya karbohidrat ini ternyata bisa jadi masalah untuk liver.

Sebuah studi yang di terbitkan di National Library of Medicine menyebut makanan tinggi gula dan mentega yang di konsumsi berlebihan dapat meningkatkan kematian sel (apoptosis) di liver.

Kentang goreng

Satu lagi camilan yang tidak boleh di lewatkan pada tulisan ini adalah kentang goreng.

Domino206 Makanan yang di goreng menawarkan lebih banyak risiko kesehatan pada tubuh, dan liver, adalah salah satu organ yang paling terpengaruh.

Makanan yang di goreng menjadi lebih padat kalori karena menyerap banyak lemak dari minyak. Sehingga makanan yang di goreng mengandung lebih banyak minyak trans yang meningkatkan kadar kolesterol Anda.

Alkohol

Meski bukan kategori makanan ringan, alkohol perlu masuk dalam kategori yang harus di hindari.

Alkohol membuat liver bekerja lebih keras untuk memecah alkohol. Ketika Anda mengkonsumsi lebih dari satu jenis minuman dalam satu hari, maka kerja liver akan semakin keras. Liver yang kelelahan bekerja bisa rusak dan mengganggu fungsinya.