KESEHATAN

Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Kesehatan

Domino206LoungeManfaat Air Kelapa Muda Untuk Kesehatan. Air kelapa sempat naik daun berkat kabar yang menyebutkan bahwa minuman satu ini bisa menyembuhkan Covid-19. Namun dokter spesialis gizi klinis RS Pondok Indah, Juwalita Surapsari mengatakan hingga kini belum ada bukti ilmiah bahwa air kelapa berfungsi sebagai obat.

Menurut dia, jika pasien merasa lebih baik, hal ini bersifat subjektif. Anda perlu melihatnya secara menyeluruh sebab pasien kemungkinan juga menjalankan terapi yang di anjurkan.

“Tidak selalu pengobatan itu bersifat spesifik terhadap Covid-19, tetapi mungkin di berikan juga obat-obatan yang sifatnya suportif oleh dokter.

Meski demikian, bukan berarti air kelapa tidak memberikan manfaat. Berikut manfaat air kelapa muda.

Mendukung Sistem Imun

Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Kesehatan

Air kelapa muda mengandung aneka nutrisi penting yang mendukung sistem imun. Lita membagi kandungan nutrisi air kelapa muda menjadi dua yakni, micronutrient dan macronutrient.

Macronutrient terdiri dari, sebagian besar karbohidrat (5 persen) dalam bentuk glukosa dan fruktosa, kemudian protein (0,02 persen) dan sedikit lemak. Sedangkan micronutrient terdiri dari, vitamin B (B1, B2, B3, B5, B6, B7 dan B9). Vitamin B6 atau folat sangat berperan dalam sistem imun keseluruhan.

“Sistem imunitas kita ini kan sebetulnya sangat kompleks, mulai dari luar seperti kulit, saluran pernafasan, bulu-bulu getar di saluran pernafasan, masuk lagi ke dalam ada sel-sel imun yang melawan patogen atau penyebab penyakit.

Kontrol tekanan darah

Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Kesehatan

Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Kesehatan. Lita mengatakan air kelapa muda memiliki kadar elektrolit cukup tinggi berkat kandungan kalium dan magnesium. Keduanya baik untuk mengontrol tekanan darah sehingga bisa menyehatkan jantung.

Jika di kaitkan dengan Covid-19, air kelapa membantu mencegah penyakit komorbid yang memperparah infeksi.

Menambah energi

Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Kesehatan

Sebanyak 94 persen air kelapa muda memang berupa air. Namun air ini mampu memberikan energi buat tubuh karena kandungan karbohidratnya. Domino206

Kandungan karbohidrat air kelapa lebih banyak berupa fruktosa (gula buah) dan rendah glukosa. Fruktosa tidak akan meningkatkan kadar gula dalam darah sebab tidak memerlukan insulin untuk masuk ke sel tubuh.

“Kandungan gula pada kelapa lebih tinggi fruktosanya, dia gula alami yang tidak membutuhkan insulin untuk masuk dalam sel,” kata dokter spesialis gizi klinis Samuel Oetoro saat di hubungi beberapa waktu lalu.

Menyehatkan Pencernaan

Minum air kelapa terasa kruang tanpa menambahkan potongan daging kelapa. Teksturnya yang lembut dan nyaris seperti puding bisa sekaligus jadi pengganjal perut.

Serat bermanfaat untuk memelihara sistem pencernaan. Namun, kata dia, peroleh serat paling banyak terdapat pada kelapa tua. “Kalau untuk serat, tiap kelapa sama-sama punya kandungan serat yang tinggi. Tapi, kelapa tua punya lebih banyak serat daripada kelapa muda,”

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *