KESEHATAN Uncategorized

Manfaat Tomat Untuk Kurangi Risiko Stroke

Domino206LoungeManfaat Tomat Untuk Kurangi Risiko Stroke. Konsumsi sayuran dan buah, termasuk tomat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Sebuah studi terbaru mengungkap salah satu manfaat tomat kurangi risiko stroke.

Terlebih lagi, tomat memasok vitamin A, yang mendukung kekebalan, penglihatan, dan kesehatan kulit, vitamin K yang baik untuk tulang Anda, dan kalium sebagai nutrisi utama.

Jadi, untuk fungsi jantung, kontraksi otot, dan menjaga tekanan darah yang sehat dan keseimbangan cairan.

Melindungi kesehatan jantung

Manfaat Tomat Untuk Kurangi Risiko Stroke

Tomat mengandung antioksidan yang di sebut likopen, yang bertanggung jawab atas warna merahnya. Penelitian menunjukkan bahwa dalam hal manfaat kesehatan jantung, makan tomat dan produk tomat lebih efektif daripada mengonsumsi suplemen likopen.

Lebihj lanjut, Penelitian lain menunjukkan bahwa kadar likopen dalam darah yang lebih tinggi terkait dengan tingkat kematian yang lebih rendah untuk orang dengan sindrom metabolik, sekelompok faktor risiko yang meningkatkan kemungkinan terkena penyakit jantung, dia betes, dan stroke.

Meningkatkan penglihatan mata

Manfaat Tomat Untuk Kurangi Risiko Stroke

Manfaat Tomat Untuk Kurangi Risiko Stroke. Selain untuk jantung, likopen juga baik untuk mata Anda. Dan itu bukan satu-satunya nutrisi pelindung dalam tomat tetapi juga mengandung lutein dan beta-karoten juga.

Menurut penelitian, nutrisi tersebut mendukung penglihatan dan melindungi terhadap kondisi mata termasuk katarak dan degenerasi makula.

Meningkatkan kesehatan pencernaan

Manfaat Tomat Untuk Kurangi Risiko Stroke

Domino206 Cairan dan serat dalam tomat dapat membantu jika Anda rentan terhadap sembelit. Menurut Departemen Pertanian AS (USDA) satu tomat besar mengandung 6 ons cairan, dan 1,5 gram serat.

Perlu diketahui bahwa pada beberapa orang, keasaman dari tomat yang dimasak dapat memicu atau memperburuk refluks asam dan gangguan pencernaan.

Kurangi risiko stroke

Manfaat tomat juga kurangi risiko stroke. Sebuah studi 2012 yang di Neurology, jurnal medis American Academy of Neurology, menyoroti sifat kesehatan yang bermanfaat dari tomat dalam kaitannya dengan risiko stroke.

Menurut penelitian, mereka yang makan tomat paling banyak akhirnya memiliki risiko 55 persen lebih rendah terkena stroke jenis apa pun di bandingkan dengan mereka yang jarang makan tomat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *