Mau Terhindar dari Cegukan? Hindari 5 Kebiasaan Ini
KESEHATAN

Mau Terhindar dari Cegukan Hindari 5 Kebiasaan Ini

Mau Terhindar dari Cegukan Hindari 5 Kebiasaan Ini

Domino206Lounge | Pada dasarnya, cegukan adalah hal yang normal dan bisa dialami oleh siapa saja. Kondisi ini terjadi akibat kontraksi yang tidak sengaja pada diafragma dan otot di sekitar tulang rusuk. Kontraksi yang terjadi diikuti. Dengan penutupan saluran pernapasan. Sehingga mengeluarkan bunyi yang khas. Biasanya, cegukan akan hilang dengan sendirinya setelah beberapa detik maupun menit. Namun, ada beberapa kondisi yang menyebabkan cegukan terjadi dalam jangka waktu yang panjang.

Meski normal terjadi, tapi pada beberapa orang cegukan bisa menjadi hal yang cukup mengganggu. Apalagi jika terjadi di waktu yang tidak tepat, misalnya saat sedang melakukan aktivitas tertentu. Agar terhindar dari cegukan di waktu yang salah, hindari kebiasaan-kebiasaan yang bisa memicu cegukan. Apa saja?

Mau Terhindar dari Cegukan Hindari 5 Kebiasaan Ini

1. Makan Terlalu Banyak dan Cepat

Cegukan paling sering terjadi setelah makan besar. Nyatanya, risiko terjadinya kontraksi diafragma yang memicu cegukan menjadi lebih tinggi saat seseorang memiliki kebiasaan makan terlalu banyak dan terburu-buru. Makan terlalu banyak dan cepat membuat banyak udara yang masuk ke perut, sehingga menyebabkan perut mengembang dan buncit.

Saat perut terlalu “penuh”, lambung menjadi tertekan dan akan berdampak pula pada diafragma. Tekanan dari makanan yang terjadi pada lambung sampai diafragma bisa menyebabkan kontraksi yang berujung pada cegukan.

2. Makan Terlalu Pedas

Selain cara makan, jenis makanan yang dikonsumsi ternyata juga bisa menjadi pemicu terjadinya cegukan. Makanan yang terlalu pedas, panas, dingin. Dan bergas disebut dapat meningkatkan risiko cegukan menyerang. Jenis-jenis makanan tersebut dapat merangsang saraf di kerongkongan, sehingga memicu kejang refleks pada diafragma.

3. Berlebihan Konsumsi Minuman Bersoda

Kebiasaan mengonsumsi minuman bersoda, terutama dalam jumlah berlebih juga bisa memicu cegukan. Hal ini bisa terjadi karena nervus vagus yang mempersarafi diafragma dan esofagus mengalami gangguan. Gangguan pada bagian ini kemudian memicu masalah dan kontraksi pada diafragma.

Baca Juga : Kegunaan Dan Manfaat Daun Pandan Untuk Kesehatan!

4. Mengunyah Permen Karet

Jika tidak terlalu dibutuhkan atau tidak pada waktu yang tepat, sebaiknya hindari mengunyah permen karet. Sebab, kebiasaan yang satu ini ternyata bisa menjadi pemicu cegukan. Mengunyah permen karet, mengisap permen karet, hingga kebiasaan merokok bisa menyebabkan banyak udara ikut tertelan ke dalam lambung yang kemudian mengakibatkan cegukan.

5. Stres

Selain karena kebiasaan makan dan jenis makanan, cegukan ternyata juga bisa terjadi karena kondisi psikis tertentu. Terlalu banyak pikiran dan stres serta perubahan suhu disebut dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami cegukan.

Baca Juga : Tiba-Tiba Keluar Air Mani Padahal Tidak Terangsang Kok Bisa?

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *