domino206lounge Posisi Tidur yang Bisa Bikin Badan Sakit Ketika Bangun Tidur merupakan salah satu aktivitas yang penting bagi manusia.
Tidur yang berkualitas mampu menghilangkan lelah dan membuat badan kita segar di pagi hari. Sayangnya, tak semua orang bisa mendapatkan tidur yang cukup dan nyaman.
Salah satunya disebabkan karena gaya tidur yang salah. gaya tidur yang kurang tepat bisa mempengaruhi seluruh tubuh, menyebabkan nyeri hingga kerusakan bagian tubuh dalam jangka panjang. Dilansir dari berbagai sumber, berikut gaya tidur yang wajib diwaspadai jika tak mau bangun dengan badan sakit-sakitan.
Posisi telungkup
Siapa sangka gaya tidur yang terasa nyaman untuk banyak orang ini ternyata sangat berbahaya. Tidur telungkup dapat membuat badan terterkan dan leher terus berputar sehingga memberikan efek buruk pada sirkulasi pernapasan. Selain itu, tidur telungkup bisa menyebabkan kerusakan pada tulang belakang hingga menyebabkan kematian mendadak.
Tidur telentang
Mungkin tidur telentang termasuk salah satu posisi tidur yang baik. Tapi gaya ini bisa tak aman untuk orang yang sering mendengkur, memiliki gangguan heartburn, dan gangguan sleep apnea. Seluruh anggota mulut dalam posisi rileks dan lidah akan mengunci tenggorokan pada gaya deep sleep. Ternyata hal ini dapat memicu dengkuran yang sangat keras.
Tidur meringkuk
Gaya tidur seperti janin dalam kandungan ini juga memiliki dampak buruk pada tubuh. Gaya ini dapat menyebabkan sakit di bagian leher dan punggung. Sendi-sendi di tubuh juga akan terasa tegang dan nyeri, apalagi jika posisi dagu dan lutut diselipkan di dada.
Sumber : Poker Online
BACA JUGA : Tiktok Indonesia Paling Bikin Terngiang-Ngiang