6 Pokud si nakoupíte odkazy na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.
Viry jsou zodpovědné za nachlazení a chřipku, takže antibiotika nejsou schopna léčit nebo zabránit těmto nemocem. Spousta odpočinku, tekutin a domácích prostředků může pomoci zmírnit příznaky. Nos
Následující domácí opravné prostředky mohou pomoci zabránit nemoci, snížit příznaky a zkrátit dobu nachlazení nebo chřipky:
1.
Studie zinku
naznačují, že suplementace zinku může pomoci zkrátit délku chladných a snižovat příznaky. Z replikace v těle. Příliš mnoho zinku může způsobit nevolnost a bolesti žaludku.
Zinek je k dispozici online a v lékárnách jako doplněk nebo nosní sprej. Použití zinkového nosního spreje může způsobit, že lidé dočasně ztratí svůj čich.
2.
Med
med má antimikrobiální vlastnosti, které mu mohou umožnit bojovat proti některým bakteriím a virům. Věk 1 rok. Děti mladší než 1 rok by neměly mít med kvůli riziku kojeneckého botulismu. Přidání citronu poskytuje další chuť a vitamín C.
Lidé mohou najít med v obchodech s potravinami, na místních trzích a online. Echinacea
Někteří lidé používají bylinné extrakty z rostliny Echinacea, aby pomohli zabránit nachlazením a zmírnit příznaky nosních příznaků.
Výzkum ukázal, že složky echinacea mohou podporovat imunitní systém. Někteří mají antivirové vlastnosti a mohou bojovat proti virům chřipky. Studie zjistily, že některé produkty Echinacea mohou snížit pravděpodobnost, že se nachladí o 10–20 procent. Česnek česneku může pomoci bojovat s běžnou nachlazením, protože má antibakteriální a antivirové vlastnosti. Ve skupině s placebem. Lidé mohou jíst syrový česnek, začlenit vařené česnek do jídla nebo si vzít doplněk. Pokud člověk nemá alergii na česnek, je obvykle bezpečné k použití.
Čerstvý česnek je v supermarketech snadno dostupný. Lidé, kteří nemají rádi chuť, si mohou kupovat doplňky česneku online.
5.
Mentol
Blokované dutiny a přetížené dýchací cesty jsou běžnými příznaky nachlazení, které mentol může pomoci zmírnit. Mentol pochází z mnoha typů rostlin máty. Má antibakteriální účinky a účinky na bolesti a je složkou v mnoha párových třeních. Ačkoli studie z roku 2013 zjistila, že inhalace mentolu pomohla snížit kašel v důsledku environmentálních dráždivých látek, existuje omezený výzkum jeho účinnosti při zúčtování přetížených dýchacích cest. Spánek u dětí a dospělých s příznaky nachlazení. Vědci však zjistili, že rizika by mohla převážit výhody, protože mentol může bodnout a dráždit kůži.
6.
Vitamin D
Vitamin D-3 může být užitečným doplňkem, který zabrání nebo sníží šance na nachlazení.
Výzkum zjistil souvislost mezi doplňováním vitamínu a sníženou frekvence Nachlazení u studentů vysokých škol. 7. Oregano olej
oregano obsahuje thymol a karvacrol, které mají antibakteriální účinky. Lidé tradičně používají éterické oleje obsahující thymol k úlevě od bolesti hlavy, průjem a kašle. Snížení stresu a dobře spánku
Stres nebo špatný spánek může zvýšit riziko nachlazení nebo chřipky. riziko získání jedné z těchto nemocí. Rok 2015 také zjistil, že lidé, kteří spali méně hodin, byli náchylnější k nachlazení.
9.
Probiotika
Probiotika jsou živé bakterie, které podporují zdraví střev a mohou zabránit lidem v nachlazení nebo chřipce.
Výzkum ukázal, že probiotika může pomoci chránit imunitní systém před viry chřipky. V kontrolované pokusech bylo u lidí, kteří užívali probiotika, méně případů nachlazení než u těch, kteří nebyli. Probiotika jsou také přítomna v mnoha potravinách, včetně:
10.
Severoamerický ženšen
ginseng může w-loss lékařské názory pomoci snížit příznaky nachlazení nebo chřipky, ačkoli studie poskytly smíšené výsledky jeho účinnosti.
výzkum bylinného produktu obsahujícího severoamerický ženšen zjistil, že se snížil Riziko a trvání symptomů nachlazení a chřipky u starších dospělých. Bobule
bobule obsahují polyfenoly, které mají antivirové vlastnosti a mohou pomoci bojovat proti virům chřipky. funkce. V některých studiích in vitro prokázaly extrakty bobule potenciál pomáhat bojovat proti chřipce.
12.
Vitamin C
Vitamin C je nezbytný pro udržení zdravého imunitního systému. Mnoho lidí věří, že to může pomoci snížit frekvenci nachlazení. C by mohl těmito způsoby těmto způsobem prospět. Uvedli, že zatímco je nutný více výzkumu, obecná bezpečnost a nízké náklady na vitamín C znamenají, že je to metoda nízkorizikového metody, aby se lidé testovali jednotlivě.. Lidé si mohou také koupit doplňky vitamínu C ve lékárnách a online. Nejhorší asi 2 nebo 3 dny.
Pokud lidé mají nějaké neobvyklé příznaky nebo jejich příznaky jsou velmi závažné, měli by se obrátit na svého lékaře.
lidé, kteří mohou mít vyšší riziko komplikací z chřipky Zpočátku mají příznaky chřipky, protože mohou potřebovat antivirovou léčbu. Ve věku 65 let a starší
Pokud má kojenec méně než 3 měsíce věk horečky, měl by se rodič nebo pečovatel kontaktovat lékař okamžitě. K léčbě příznaků a zotavení z nachlazení nebo chřipky zahrnují:
- odpočinek
- Získání spousty spánku
- Zůstat v teple
- Pití hodně vody a dalších čirých tekutin
- Převzetí volně prodejných úlevy od bolesti, jako je ibuprofen, aby se zmírnilo bolesti nebo bolest
- pomocí zvlhčovače
Lidé, kteří si všimnou, že jejich příznaky se po 10 dnech nezlepšují nebo mají žádné neobvyklé nebo závažné příznaky, by měli vidět svého lékaře.
- Chřipka / chlad / sars
- Infekční onemocnění / bakterie / viry
- Výživa / strava
- Doplňková medicína / Alternativní medicína
Lékařské zprávy dnes mají přísné sourci NG Pokyny a čerpá pouze z recenzovaných studií, akademických výzkumných institucí a lékařských časopisů a asociací. Vyhýbáme se používání terciárních odkazů. V každém článku propojujeme primární zdroje – včetně studií, vědeckých odkazů a statistik – a také je uveďte v sekci zdrojů v dolní části našich článků. Více o tom, jak zajistíme, že náš obsah je přesný a aktuální, můžete se dozvědět čtením naší redakční politiky
- Kamatou, G. P. P., et al. (2013). Mentol: Jednoduchý monoterpen s pozoruhodnými biologickými vlastnostmi [Abstrakt].