domino206lounge 3 Cara Hadapi Rasa Putus Nikotin untuk Mantan Perokok Aktif
Setiap perokok aktif yang mencoba berhenti merokok, pasti mengalami kondisi rasa putus nikotin atau sakau nikotin.
Kamu tentu harus kuat dalam menghadapi kondisi putus nikotin. Selain itu, menerapkan kebiasaan yang positif merupakan cara terbaik agar tubuh bisa perlahan mengatasi rasa putus nikotin hingga sampai berhenti merokok total. Nah, berikut ini lima cara yang bisa kamu terapkan untuk hadapi rasa putus nikotin ketika berhenti merokok.
1. Lakukan aktivitas fisik sedang
Melakukan aktivitas fisik sedang jauh lebih baik di bandingkan sering duduk atau rebahan di tempat tidur.
Ketika semua dampak positif tersebut pada tubuh sudah tercapai, maka keinginan merokok akan mulai berkurang hingga sampai berhenti total.
2. Hindari pemicu stres
Salah satu alasan orang merokok adalah menghilangkan stres, padahal itu merupakan cara yang salah.
Ketidakseimbangan dopamin bisa memicu seseorang mengulangi lagi hal yang ia lakukan untuk mendapatkan kesenangan yang sama, seperti mengulangi kegiatan merokok saat stres. Kamu harus hindari kegiatan atau interaksi yang membuat stres, dan lakukan rutinitas dengan porsi yang kamu mampu, serta lakukan hal-hal positif yang kamu sukai, sehingga tidak beralih menghisap rokok lagi.
3. Konsumsi makanan bergizi
Mengkonsumi makanan bergizi merupakan cara terbaik agar mendapatkan asupan vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. VIP DOMINO
Buah-buahan dan sayuran mengandung banyak vitamin dan mineral yang di perlukan tubuh untuk menambah energi, meningkatkan metabolisme tubuh, dan meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit. Hal tersebut membuat mantan perokok yang suka makan sayur dan buah akan cenderung lebih segar, terhindar dari penyakit, dan kesehatannya akan jauh lebih baik dari sebelumnya. 3 Cara Hadapi Rasa Putus Nikotin untuk Mantan Perokok Aktif
Sumber : Poker Online
