domino206lounge – 5 Cara Meningkatkan Gizi pada Pasien Gagal JantunG merupakan suatu kondisi yang disebabkan oleh penyakit kardiovaskular, yang terjadi ketika jantung tidak dapat mengedarkan darah dengan baik ke seluruh tubuh.
Gagal jantung umumnya disebabkan oleh hipertensi yang tidak terkontrol, penyakit arteri koroner, serangan jantung, dan pengerasan pembuluh darah.
1. Kurangi asupan natrium
Natrium secara alami terdapat dalam banyak makanan, termasuk makanan laut, unggas, daging merah, produk susu dan produk nabati.
Namun, sumber natrium terbesar dapat ditemukan pada garam, yang ditambahkan pada masakan dan sebagian besar makanan olahan. Satu sendok teh garam mengandung 2.300 mg natrium.
- Membatasi konsumsi makanan kemasan dan makanan olahan seperti frozen food.
- Baca label kemasan makanan untuk mengetahui kandungan natriumnya. Makanan rendah natrium berarti produk makanan tersebut mengandung 140 mg per porsi atau kurang.
- Mengurangi jumlah garam pada masakan buatan sendiri. Sebagai gantinya, bumbui dengan rempah-rempah atau bahan rendah natrium lainnya.
2. Konsumsi makanan kaya akan kalium dan magnesium
Tercukupinya magnesium memiliki banyak manfaat, salah satunya mengurangi peradangan yang tidak perlu, mengatur kalsifikasi, pembekuan dan relaksasi pembuluh darah, yang semuanya penting untuk umur panjang kardiovaskular.
Magnesium dapat mengatur kadar natrium, kalium, dan kalsium di dalam sel, sedangkan keseimbangan natrium dan kalium memengaruhi tingkat tekanan darah.
3. Minum suplemen asam lemak omega-3
Menurut Healthcentral, suplementasi asam lemak omega-3 dapat mengurangi angka kematian akibat penyakit jantung hampir 10 persen.
Berdasarkan metaanalisis tahun 2017, terdapat manfaat kesehatan yang pasti bagi pasien gagal jantung yang mengonsumsi minyak ikan dan suplemen omega-3 lainnya dalam jangka panjang.
Omega-3 mendukung banyak manfaat kesehatan dalam melindungi sistem kardiovaskular seperti menurunkan tekanan darah, memperlambat proses pembentukan plak di pembuluh darah, mengurangi risiko aritmia, stroke, atau kematian jantung mendadak pada pasien penyakit jantung.
4. Tambahkan konsumsi multivitamin
Pola makan seimbang merupakan cara terbaik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh. Meskipun multivitamin tidak dapat menggantikan kebiasaan makan yang tidak sehat, tetapi ini dapat membantu mengisi kekosongan tersebut.
Multivitamin dapat digunakan untuk menjembatani kesenjangan saat makanan tidak sepenuhnya memenuhi kebutuhan nutrisi. Mengonsumsi multivitamin dalam dosis yang tepat dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
5. Pilih susu dan produk susu tanpa lemak
Tidak semua produk susu mempunyai dampak yang sama terhadap kesehatan jantung. Ini termasuk lemak jenuh yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Oleh karena itu, disarankan untuk membatasi asupan lemak jenuh dari semua sumber makanan. Pilih produk susu rendah lemak. Untuk menghindari risikonya, kamu bisa mengikuti tips ini:
- Mengonsumsi susu rendah lemak.
- Pilihlah potongan daging tanpa lemak.
- Hilangkan lemak yang terlihat pada daging.
- Batasi penambahan lemak saat memasak.
Simak sumber berita selengkapnya dibawah ini👇👇👇
https://heylink.me/domino206.official/
https://dom206max.com/
https://sarjanabisnis.com/domino206
Link gacor : rejekipagi.com
https://dom206max.com/
WA :+62 813-5895-1743