5 Efek Buruk Bagi Tubuh Saat Membandingkan Diri dengan Orang Lain
Domino206lounge | Apakah kamu pernah membandingkan dirimu dengan orang lain atau bahkan kamu malah sering melakukannya? Sebenarnya salah satu alasan membandingkan diri dengan orang lain adalah untuk mendapatkan pengakuan diri. Memang, membandingkan diri sendiri dengan orang lain memiliki dampak positifnya. 5 Efek Buruk Bagi Tubuh Saat Membandingkan Diri dengan Orang Lain
Namun banyak orang yang justru merasa tertekan karena selalu membandingkan diri mereka sendiri. Apalagi jika kamu berlebihan dalam membandingkan dirimu dengan orang lain yang malah akan memberikan dampak buruk bagi tubuhmu. Yuk, baca efek buruknya bagi tubuhmu di bawah ini!
1. Kesehatan mental terganggu
Membandingkan dirimu dengan orang lain sebenarnya dapat membuat kepercayaan dirimu semakin turun dan kamu akan merasa rendah diri. Lalu, kamu pun cenderung akan menarik diri dari lingkungan sosial.
Belum lagi itu juga dapat membunuh potensi besar yang ada di dalam dirimu secara perlahan. Dengan membandingkan dirimu dengan orang lain juga akan membuatmu merasa tidak bahagia pada hidupmu. Kamu akan terkurung oleh perasaanmu sendiri loh.
2. Gangguan tidur
Perilaku sering membandingkan dirimu dengan orang lain akan menyebabkan stres tersendiri untukmu. Otak manusia merupakan pusat kendali seluruh tubuh, sehingga jika kamu sedang dalam kondisi stres itu akan menghambat kamu untuk tidur. Saat stres kamu akan cenderung memikirkan hal tersebut di dalam pikiranmu. Otakmu terus bekerja sehingga pada akhirnya menyebabkan kamu sulit untuk tidur.
3. Meningkatkan kecemasan
Kamu akan merasa cemas karena merasa belum mencapai apapun dalam hidupmu saat kamu membandingkan pencapaian yang telah didapatkan orang lain. Waktu kamu akan terbuang sia-sia karena hal itu, sehingga kamu melewatkan waktu luang yang bisa kamu gunakan untuk mengembangkan bakat. Poker Online
Oh ya, kecemasan juga memicu peningkatan asam lambung dalam perut sehingga dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Beberapa gangguan pencernaan yang ditimbulkan seperti nyeri perut, gastritis/maag, dan diare.
4. Menurunkan produktivitas
Terlalu fokus pada hidup orang lain membuat kamu tidak bersemangat dalam melakukan aktivitas. Apalagi, jika kamu terus memikirkan bahwa hidup orang lain lebih baik daripada hidupmu. Jika kamu terus melakukan ini, maka akan menurunkan produktivitas kamu dan menghambat kamu untuk berkembang.
5. Depresi
Dampak buruk terparah membandingkan diri dengan orang lain adalah depresi. Depresi tidak hanya mempengaruhi kesehatan mental namun juga kesehatan fisik loh. Depresi dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh sehingga kamu akan mudah sakit. Tidak hanya itu, depresi juga mempengaruhi nafsu makan kamu. Kamu akan kehilangan nafsu makan atau bahkan terlalu banyak makan. Duh, jangan sampai depresi ya!
Memang sah saja mempunyai seseorang yang dapat menginsipirasi kamu, namun yang harus kamu tanamkan dalam pikiran kamu adalah bahwa kesuksesan itu perlu proses dan proses pada setiap manusia itu berbeda-beda. Jadi, mulai sekarang belajarlah untuk mencintai dan menghargai dirimu sendiri.
Baca Juga : 5 Cara Mengatasi Kecemasan Terhadap Seks
