Ini 6 Manfaat Timun untuk Tubuh Anda
DOMINO206 Lounge – Pada dasarnya, manfaat makan timun untuk kesehatan sangat banyak. Bahkan tidak hanya untuk kesehatan tubuh saja, tetapi timun juga memberikan manfaat untuk kesehatan dan kecantikan wajah.
Timun sering digunakan sebagai lalapan, bahan makanan, bahkan minuman. Tidak hanya itu saja, salah satu jenis buah ini juga menyegarkan karena mempunyai kandungan air yang cukup tinggi.
Berikut 6 Manfaat Timun untuk Tubuh Anda ,
Mengurangi Kadar Gula Dalam Darah
timun menjadi salah satu sayuran yang tidak mengandung tepung sehingga bermanfaat untuk mengurangi kadar gula dalam darah, karena kandungan serat serta air pada timun juga dapat membantu memuaskan nafsu makan sekaligus mengendalikan kadar gula sehingga baik untuk penderita diabetes. Manfaat timun yang efektif utntuk mengurangi stress oksidatif serta mencegah komplikasi diabetes.
Baca Juga : 6 Cara Menjadi Perempuan Idaman Para Pria
Menjaga Berat Badan Ideal
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/1618713/original/027663400_1496981791-Diet.jpg)
timun memiliki kulit berserat, yang dipercaya mampu menjaga berat badan tetap ideal dan sehat. Kandungan kalori yang di miliki timun pun cukup rendah, yaitu sekitar 15kkal. Dengan begitu, mengkonsumsi timun tidak akan menyebabkan berat badanmu naik drastis seketika.
Tingginya kandungan air yang di miliki timun juga membuat kamu merasa lebih cepat kenyang saat mengkonsumsinya. Hal ini yang nantinya akan membuatmu lebih mengontrol asupan makanan agar tidak berlebih.
Sebagai kesehatan jantung
Hal ini karena serat juga berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol. Sementara itu, kandungan kalium pada timun juga bermanfaat untuk menurunkan kadar natrium sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Ada pula manfaat dari vitamin K pada timun yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mencegah menumpuknya mineral di area arteri. Tidak hanya itu saja, asupan vitamin K yang cukup juga memungkinkan jantung memompa darah ke seluruh tubuh. POKER .
Mengatasi Bau Mulut
Manfaat makan timun untuk kesehatan yang satu ini di nilai sangat efektif, karena buah yang satu ini memiliki kandungan air yang sangat banyak, yang mampu meningkatkan produksi air liur.
Dengan meningkatnya produksi air liur, maka risiko bau mulut pun dapat di hindari, karena semua bakteri yang ada di dalam mulut menghilang. Seperti yang diketahui, bau mulut pada dasarnya di sebabkan oleh banyaknya bakteri yang mengumpul di dalam rongga mulut.
Timun juga memiliki kandungan phytochemical yang mampu menjaga mulut dari zat-zat berbahaya dan bakteri. Terlebih, kandungan tersebut juga mampu membuat nafas menjadi segar alami.
Mencegah Kerusakan Rambut
Salah satu jenis kerusakan rambut, yang paling sering di alami banyak orang adalah rambut rontok. Khasiat timun untuk menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala sudah sangat terkenal.
Kandungan vitamin B2, B3, B5, B6, C, dan biotin yang terdapat dalam timun, memiliki peran yang sangat penting untuk mempercepat proses pertumbuhan rambut. Dengan begitu, rambut yang rontok nantinya akan dengan cepat tergantikan oleh rambut baru.
Memperbaiki kondisi kulit wajah
Sebagian wanita pasti pernah memanfaatkan timun sebagai bahan alami untuk merawat kulit wajah. Hal ini karena kandungan air bermanfaat untuk mendinginkan, menenangkan, dan meredakan kemerahan.
