DOMINO206 – Manfaat Serai dalam Membantu Menurunkan Berat Badan Semua orang ingin memiliki berat badan ideal. Untuk mencapainya, dibutuhkan manajemen berat badan yang baik, seperti diet dan rutin olahraga
Manfaat Serai dalam Membantu Menurunkan Berat Badan
Membantu mengatasi hiperkolesterolemia
DOMINO206 Menurut penelitian, serai memiliki kemampuan mengatasi atau kolesterol tinggi (AppliedChem, 2022). Serai mengandung flavonoid dan fitokimia yang punya kemampuan dalam mengatasi masalah kolesterol, yaitu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Ini merupakan salah satu kunci dalam mencapai penurunan berat badan yang sehat.
Studi tersebut menyebutkan bahwa minum teh serai dapat membantu menurunkan low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat sebesar 11,1 persen dan kadar kolesterol total sebesar 6,5 persen. Penurunan ini dapat membantu mengurangi lemak dalam tubuh dan membantu menurunkan berat badan
Memiliki fungsi antilipidemik
DOMINO206 Masih dari studi yang sama, disebutkan bahwa serai punya efek antilipidemik. Serai membantu meningkatkan pengeluaran energi dengan
Serai membantu memicu proses termogenesis, yang meningkatkan tubuh. Hasilnya adalah penurunan kolesterol plasma dan LDL, yang sangat penting dalam menjaga kesehatan jantung dan membantu menurunkan berat badan.
Manfaat Serai dalam Membantu Menurunkan Berat Badan
Menyeimbangkan bakteri dalam usus
DOMINO206 Salah satu manfaat menarik dari serai adalah kemampuannya untuk menyeimbangkan ekosistem usus. Menurut studi, serai punya kandungan fitokimia, terutama fitobiotik, yang dapat membantu tubuh menyeimbangkan bakteri di usus.
Fitobiotik adalah senyawa alami yang membantu menghasilkan respons antimikroba, antiinflamasi, dan antioksidan dalam usus. Hasilnya, kita dapat lebih efisien menyerap nutrisi dari makanan.
memiliki peran besar dalam menentukan berat badan kita. Dengan ekosistem usus yang seimbang, kita dapat meningkatkan penyerapan nutrisi, yang membantu merasa kenyang lebih cepat dan lebih lama
Punya efek antioksidan
DOMINO206 Serai mengandung . Dengan kandungan antioksidan ini, kita mendapatkan booster untuk melawan radikal bebas.
Salah satu manfaat dari antioksidan adalah kemampuannya dalam menekan lipoperoxidation. Lipoperoxidation adalah proses lemak dalam tubuh rusak oleh radikal bebas.
Ketika lipoperoxidation terjadi, lemak tubuh juga terpengaruh. Ini dapat menghambat kemampuan tubuh dalam membakar lemak dan mengubahnya menjadi energi. Antioksidan dapat memberikan perlindungan ekstra pada tubuh dari radikal bebas dan membantu pembakaran lemak menjadi lebih efisien
Manfaat Serai dalam Membantu Menurunkan Berat Badan
Mengandung tanin
DOMINO206 Tanin yang terkandung dalam serai bisa membantu menurunkan berat badan. Senyawa ini mampu mengurangi dalam tubuh. Radikal bebas adalah agen yang dapat merusak sel-sel tubuh kita dan memicu peroksidasi lipid, proses ketika lemak di tubuh kita rusak.
Ketika sel-sel lemak rusak, ini dapat menghambat proses penurunan berat badan. Nah, tanin bisa membantu tubuh lebih efektif dalam membakar lemak dan mengubahnya menjadi energi.
Tanin juga bisa membantu mengendalikan nafsu makan, sehingga kita cenderung makan lebih sedikit, yang pada akhirnya ini bisa membantu mengurangi berat badan.
Memang, badan. Namun, ini tidak bisa dijadikan satu-satunya andalan. Kunci penurunan berat badan yang sehat adalah dengan pengaturan pola makan, rutin olahraga, tidur cukup, dan mampu mengelola stres dengan baik
SUMBER BERITA: DOMINO206
