Domino206Lounge – Kendalikan Emosi saat Marah, Emosi merupakan perasaan yang manusiawi dan wajar di miliki oleh semua orang. Bukan hanya senang dan sedih, emosi juga bisa berupa rasa marah yang terkadang cukup sulit di kendalikan. Bahkan gak jarang orang bisa bertindak di luar akal sehat saat terjebak emosi negatif seperti amarah yang meledak-ledak.
Namun, bukan berarti amarah dalam hati tadi gak bisa kita atasi, kok. Dengan melakukan hal sederhana berikut ini amarah bisa kita kendalikan sebelum berujung pada hal yang mungkin akan di sesali di masa depan.
Tutup rapat mulutmu
Dalam kondisi normal tanpa rasa marah saja, mulut kita bisa jadi senjata tajam yang mampu menyerang orang lain dengan kata-kata menyakitkan. Apalagi saat sedang marah, bisa-bisa kalimat yang terlontar tidak lagi terkendali hingga membuat hati orang yang mendengarnya terluka.
Oleh karenanya, tutuplah rapat mulutmu saat sedang marah. Tahan kata-kata yang ingin keluar agar masalah yang ada tidak semakin melebar jauh. Menutup mulut akan menjadi langkah pertama untuk mencegah ledakan emosi keluar dan menyakiti orang lewat kata-kala tajam.
Kendalikan Emosi saat Marah
Pergilah sesaat jika memang di perlukan
Saat merasa tidak mampu menahan mulut karena sudah terlalu marah, ada baiknya kalau kamu pergi menepi sejenak. Tinggalkan tempat atau orang yang sudah membuatmu marah. Bukan lari dari masalah, menjauh sebentar juga bisa membantu meredakan situasi yang sedang memanas.
Pergilah ke tempat yang bisa membuat hati dan pikiranmu lebih tenang. Selain dapat meredakan emosi, cara ini juga mampu membuatmu berpikir lebih jernih. Perlahan pahami masalah yang terjadi dan mulailah berpikir langkah untuk mengatasinya. PokerOnline
Baca Juga: Bisa Bikin Kamu Lebih Percaya Diri
Kembali bicara saat sudah lebih tenang
Setelah menepi dan pikiran jauh lebih tenang, kembalilah untuk mulai bicara dalam keadaan kepala dingin. Bicarakan semua masalah yang sedang terjadi dengan baik dan selesaikan saat itu juga agar tidak jadi berlarut-larut.
Solusi terbaik tentu yang mendatangkan kebaikan dan di sepakati bersama. Jadi, rasanya gak berlebihan kalau duduk bersama dan membicarakan semua secara lebih dewasa serta tenang akan berdampak positif di masa yang akan datang.