Domino206Lounge – Makanan Yang Sangat Baik Untuk Kesehatam. Tak hanya Olahraga, Pola hidup sehat pun semakin di gencarkan dengan memberikan referensi makanan yang paling sehat untuk tubuh.
Berikut ini beberapa makanan terbaik untuk kesehatan dengan harga terjangkau yang kami rangkum sekarang.
Lemon
Zat antioksidan flavonoids pada lemon juga bisa membantu menghambat pertumbuhan sel kanker ddan bertugas sebagai anti inflamasi.
Lemon adalah buah yang kaya akan vitamin C dalam satu buah lemon bisa memenuhi 100 persen kebutuhan vitamin c harian yang membantu meningkatkan kadar kolestrol baik dan memperkuat tulang.
Brokoli
Makanan Yang Sangat Baik Untuk Kesehatam. Dalam satu tangkai brokoli mengandung lebih dari 100 % kebutuhan vitamin K dan 200 % Vitamin C harian yang direkomendasikan untuk tubuh. Kedua vitamin ini bertugas untuk menguatkan tulang sampai mencegah berbagai jenis kanker.
Alpukat
Cukup dengan mengkonsumsi satu buah alpukat saja kamu sudah bisa mendapatkan serat dan 40% folat bisa membantu mengurangi penyakit jantung.
Domino206 Buah yang banyak mengandung lemak sehat ini dalam sebuah penelitian terbukti bisa menurunkan kolestrol hingga 22%.
Bayam
Berdasarkan penilitian baru, dibandingkan dengan buah atau sayur lain bayam ini termasuk salah satu yang paling efektif.
Salah satu sayuran hijau ini juga termasuk salah satu superfood juga lho. Bayam mengandung lutein dan zeaxanthin yang baik untuk menjaga kesehatan mata.
Jadi jangan salah pilih lagi ya guys untuk pemilihan pola makanan, kita harus makan makanan yang sehat selalu untuk menjaga stamina dan kesehatan tubuh kita sendiri nih.
pastinya kita akan selalu menghindari penyakit yang selalu bisa datang kapan saja, dengan mencegah nya kita dapat menggunakan hidup pola sehat dengan memakan sayuran dan buahan.
