Domino206Lounge – Minuman Terbaik Yang Bisa Menambah Imun Tubuh. Daya tahan tubuh yang kuat adalah kunci. Ada beberapa resep minuman yang bisa menambah imunitas.
Di tengah lonjakan kasus Covid-19 di Indonesia, sistem imun jadi satu hal yang paling patut mendapat perhatian.
Sistem imun bekerja dengan membentuk semacam ‘barikade’ untuk menghalangi patogen yang terdeteksi hendak masuk menyerang tubuh. Sistem imun yang kuat jadi salah satu jaminan kesehatan.
Banyak cara untuk mendapatkan sistem imun yang kuat. Selain rutin berolahraga, tidur cukup, dan menghindari stres, pola makan dan minum juga turut berkontribusi.
Beberapa makanan di ketahui dapat meningkatkan sistem imun. Begitu pula dengan minuman.
Jus kombinasi jeruk, jeruk Bali, dan buah sitrus lain
Buah sitrus, seperti jeruk, menjadi sumber vitamin C terbaik. Buah-buahan ini juga mengandung antioksidan yang bisa melindungi tubuh dari ancaman kerusakan. Domino206
Kombinasi buah-buahan ini dapat menghasilkan kandungan nutrisi yang beragam. Jeruk memberikan kandungan potasium, vitamin A, vitamin B-6, vitamin B-9, dan zinc. Jeruk Bali memberikan kandungan vitamin A, serta seluruh buah sitrus yang kaya akan vitamin C.
Meski belum ditemukan bukti yang kuat mengenai efektivitas vitamin C untuk mencegah penularan Covid-19, setidaknya asupan sumber vitamin C dapat membantu daya tahan tubuh tetap kuat.
Jus kombinasi apel hijau, wortel, dan jeruk
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2291112/original/049517100_1532512170-Capture.JPG)
Wortel, apel, dan jeruk merupakan kombinasi yang tepat untuk menjaga kesehatan tubuh serta melawan infeksi.
Apel dan jeruk memberikan nutrisi vitamin C yang Anda butuhkan. Sementara vitamin A, yang juga penting untuk imun tubuh, bisa Anda dapatkan dari wortel yang juga kaya akan antioksidan.
Wortel juga mengandung vitamin B-6, yang berperan penting dalam produksi antibodi.
Jus kale dan tomat
Kale biasa digunakan banyak orang untuk membuat jus berbahan sayur. Anda bisa mengkombinasikannya dengan jus tomat.
Tomat bakal memberikan Anda nutrisi seperti magnesium, potasium, vitamin A, vitamin B-6, vitamin C, dan vitamin K. Nutrisi itu akan dilengkapi oleh kale yang memberikan mangan.
Jus stroberi, kiwi, dan susu skim
Jus stroberi dan kiwi adalah alternatif minuman sehat lainnya yang kaya akan vitamin C. Anda bisa membuatnya menjadi smoothie dengan mencampurnya dengan susu skim.
Minuman Terbaik Yang Bisa Menambah Imun Tubuh. Susu skim sendiri kaya akan protein dan vitamin D. Beberapa peneliti menemukan hubungan antara kekurangan vitamin D dengan tingkat keparahan Covid-19.
