3 Tips Sederhana Agar Tidak Kena Biang Keringat
Domino206lounge | Munculnya ruam kecil berwarna merah yang terasa gatal di permukaan kulit merupakan salah satu gejala biang keringat alias miliaria. Terkadang, ruam ini bisa menimbulkan sensasi menyengat atau perih pada bagian kulit yang terserang.
Ruam kulit tanda biang keringat sering muncul ketika cuaca sedang panas atau pada lingkungan yang memiliki suhu lembap. Ruam pada kulit biasanya akan mulai muncul beberapa hari setelah seseorang terpapar suhu panas.
Lokasi munculnya ruam biasanya akan berbeda antara bayi dengan orang dewasa. Pada bayi, biang keringat sering muncul pada bagian leher, ketiak, dan lipatan siku. Sedangkan pada orang dewasa, ruam merah akibat biang keringat biasanya muncul pada lipatan kulit yang bergesekan dengan pakaian.
Penyebab dari kondisi ini adalah keringat yang terjebak di balik kulit dan tidak bisa menguap. Hal itu terjadi akibat kelenjar keringat tubuh terhambat. Akibatnya, kulit mulai mengalami peradangan dan muncul ruam merah yang terasa gatal. Ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan kelenjar keringat di tubuh terhambat, mulai dari iklim tropis, kebiasaan mengenakan pakaian yang terlalu tebal, serta aktivitas fisik yang menyebabkan keluarnya banyak keringat.
Biang keringat pada bayi bisa terjadi karena kelenjar keringat belum berkembang. Sebab, kelenjar keringat pada bayi biasanya belum sempurna dan bisa membuat keringat tertahan di balik kulit. Risiko mengalami biang keringat juga meningkat pada orang yang terlalu lama berbaring di tempat tidur, misalnya karena perawatan sakit tertentu.
Baca Juga : 4 Penanganan Pertama Saat Alami Angin Duduk
Cara Mencegah dan Mengobati Biang Keringat
Salah satu gejala khas dari biang keringat adalah munculnya ruam merah yang gatal pada lapisan kulit. Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengobati ruam akibat biang keringat, yaitu:
- Menghindari panas berlebih, jika biang keringat sudah terlanjur menyerang. Sebab, paparan panas bisa membuat tubuh lebih banyak mengeluarkan keringat dan menyebabkan ruam semakin parah.
- Menjaga kulit tetap dingin, sehingga bisa mengurangi dan menurunkan jumlah keringat yang dikeluarkan. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan berendam atau mandi agar tubuh tetap terasa sejuk.
- Hindari pakaian ketat, sebagai gantinya pakailah jenis kain yang bisa menyerap panas dan keringat dengan baik. Sehingga, tidak membuat ruam akibat biang keringat menjadi lebih parah.
- Menggunakan obat dan krim yang bisa membantu mengurangi rasa gatal akibat biang keringat. Pastikan memilih obat dan krim yang sesuai dengan kebutuhan dan gunakan sesuai petunjuk.
Baca Juga : 5 Cara Mengatasi Kebiasaan Terbangun Tengah Malam
Sedangkan untuk mencegah biang keringat, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Seperti:
1. Hindari Panas
Agar terhindar dari serangan biang keringat, usahakan agar tubuh tidak kepanasan. Hindari mengenakan pakaian yang terlalu tebal terutama pada saat musim panas.
2. Pilih Sabun Terbaik
Mencegah biang keringat bisa dilakukan dengan enggak sembarangan dalam menggunakan sabun untuk mandi. Pilihlah jenis sabun yang tidak membuat kulit menjadi kering dan tidak mengandung parfum.
3. Batasi Penggunaan Losion
Meski dibutuhkan untuk menjaga kelembaban tubuh, namun sebaiknya jangan berlebihan dalam menggunakan losion.
